Sanduíche Natural, receita light

Olá pessoal tudo bem com vocês?

No inicio do ano sempre traçamos metas não é verdade? e quem quer  enxugar uns quilinhos geralmente coloca na sua lista de metas uma dieta ou reeducação alimentar, mas o que torna pouco suportável colocar essa meta em pratica, é a falta de te tempo e criatividade para preparar pratos saudáveis. 

Eu estou reeducando minha alimentação ( pelo menos tentando rsrs ) pra ter uma melhor qualidade de vida, então apenas parei os lanchinhos gordurosos, aumentei a quantidade de verduras frutas e legumes no prato, e hoje vou mostrar a vocês uma das minhas receitinhas rápidas que pode ser uma janta ou um lanche da tarde, com poucas calorias, super saudável e fácil de preparar.    

Ingredientes:

-Duas fatias de pão integral
-Uma colher de sopa cheia de cenoura ralada
-Meio tomate sem sementes cortados em cubinhos
-Uma colher de sopa de azeitonas verdes sem caroço cortada em rodelas 
-Azeite a gosto
-Sal a gosto
-Uma colher de sopa cheia de requeijão light cremoso

 Modo de Preparo:

Coloque todos os ingredientes em uma vasilha e misture, tempere com azeite e o sal, depois despeje o requeijão cremoso, misture mais uma vez e coloque entre as fatias de pão todo o conteúdo e esta pronto.

Fica uma delicia, e vai muito bem com um chazinho cítrico, ou de maçã com canela que são meus preferidos, bom apetite. 

Espero que vocês tenham gostado, não deixem de comentar e fiquem todos com Papai do céu.

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